Tilbake til alle kurs
Webinar: Selvivaretakelse i arbeid og hverdagsliv
En kunnskapsbasert tilnærming til et bedre arbeidsliv og privatliv

Jon Løkke

20.05.2025

10:00 - 13.00

Påmeldingsfrist: 19.05.2025

Early-bird pris (begrenset periode)
990 NOK
Ord. pris: 1390 NOK
Meld deg på
3 timer kurs
Still spørsmål underveis i kurset
Vi gir grupperabatter. Ta kontakt med post@kursivkompetanse.no
Tilgjengelig på alle enheter
Kurset vil registreres på "Min side" som dokumentasjon på din deltakelse

Om kurset

De som arbeider i de helse - og sosialfaglige yrkene, og lærere, blir oftere enn andre utsatt for trusler og vold og har ofte store psykologiske belastninger. Stress, utbrenthet, og sekundær traumatisering er bare noen begreper på tilstandene. Arbeidsgiver har et ansvar for å legge til rette trygge og gode arbeidsplasser, men arbeidstakeren må også ta vare på seg selv. Selvivaretakelse og psykologisk fleksibilitet henger nøye sammen, og i kurset får du en introduksjon til hva psykologisk fleksibilitet innebærer og eksempler på hva du konkret kan gjøre og øve på selvivaretakelse. Forelesningen er sterkt inspirert av flere godt dokumenterte moderne trenings - og terapiformer.

Om kursholder

Dosent Jon A. Løkke jobber til daglig som underviser,veileder og forsker ved vernepleierutdanningen ved Høgskolen i Østfold. Han harmange års erfaring fra klinisk og akademisk arbeid rettet mot barn, unge ogvoksne med ulike livsutfordringer. Han driver også med veiledning, coaching,mindfulness og endringsarbeid.Løkke har skrevet en rekke vitenskapelige artikler og bøkerrettet mot et spekter av problemstillinger som dreier seg om miljøterapi,selvendring, forskningsmetode, veiledning, ulike typer utviklingsforstyrrelserog filosofiske problemstillinger.

Program

10:00 - 1o:45

Time 1

  • Selvivaretakelse

  • Seks psykologiske prosesser

11:00 - 11:45

Time 2

  • Verdier og forpliktelse

  • Nærvær og perspektiv

  • Ubehagelig emosjoner og tankekjør

12:00 - 12:45

Time 3

  • Åpen, oppmerksom og engasjert

  • En endringsøvelse

  • Forslag til små endringer i hverdagslivet

Kurset er ferdig innen kl. 13.00